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 Una delle parti del corpo a “soffrire” di più durante la gravidanza sono sicuramente le gambe.
Spesso, infatti, succede, in questo particolare periodo, di sentirsi le gambe pesanti e di vederle gonfie.
Il motivo è piuttosto semplice e deriva da cambiamenti ormonali che modificano i vasi sanguigni rendendoli più permeabili e dilatati. Per questo, la sensazione di pesantezza è sovente accompagnata da gonfiore o comparsa di capillari a vista.
E le temperature più alte, tipiche della stagione estiva, certo non aiutano ad ovviare a questo problema.
Per prevenire questo problema, che non è particolarmente grave ma potrebbe dare fastidi a livello di circolazione locale, occorrerebbe evitare di stare troppe ore in piedi o sedute e prediligere, quando si può, una posizione che permetta alle gambe di stare rialzate.
Se non bisogna stare troppo in piedi, però non significa che non si debba camminare perché, anzi, questa è una pratica utile che può aiutare. Sempre che si cammini a passo spedito e indossando scarpe comode!
Camminare non vi piace? Allora andate in piscina: nuotate ed aquagym possono essere un vero e proprio toccasana!
Se state ancora lavorando, perché il congedo per maternità è ancora lontano, provate a massaggiare le gambe, quanto tornate a casa, con creme rinfrescanti, previa richiesta al ginecologo, oppure alleviate la sensazione di pedantesca con un bel massaggio drenante: fate risalire dalle caviglie alle cosce dei getti alternati di acqua calda e poi fredda.
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